肉離れ

スポーツやウォーキングをしていて急に筋肉に痛みが生じるなら、肉離れの可能性があります。

肉離れとは筋肉がダメージを受けて部分的に断裂している状態です。

肉離れの多くはふくらはぎの内側や太ももの前後で発症するケースがとても多いのが特徴です。

そして一度発症すると治療後でも再発する可能性が高い症状なので、根本的なケアが最も大切です。

肉離れの分裂度合いは1～3度の段階があり、重症度合いによって治療法が異なるのが特徴です。

1度の状態は一時的な筋肉のこわばりと痙攣が主な症状として挙げられます。

2度は外部からの力によって直接的に損傷を受ける痛みで、1度より痛みを感じる症状になります。

次の3度は筋肉だけではなく筋膜も同時に傷める損傷で、一般的に3度の症状が肉離れと呼ばれています。

1度や2度の症状は肉離れになる可能性がある予備軍というイメージです。

1度は安静にすると痛みは完治しますが、2度になると筋繊維がかなり断裂している状態で、処置が必要になります。

3度になると筋繊維が完全に断裂している状態なので、治療が困難です。

そして、適切な処置を怠ると、「骨化性筋炎」といい筋肉内にカルシウムが沈着し、石灰が溜まる状態になります。
そうなると自然治癒がなかなか進まず難治性になり最悪手術に移行する場合もあります。

肉離れの度合いに応じて適切に処置を行うのが、完治に向かうためにとても重要です。

自分の症状と照らし合わせながら一度確認を行ってみましょう。

肉離れを引き起こす原因は、筋肉の柔軟性の欠如や関節の可動域の縮小、ストレッチやマッサージなど日々の肉体に対するケアの不足などが考えられます。

筋肉の柔軟性が欠如した状態でスポーツやトレーニングを続けると、急な動作に体が対応できないため、肉離れを引き起こす原因になります。

また関節の可動域が縮小するとイメージするような動作ができなくなり、無理をしてでも体を動かそうとします。

結果的に体に負荷がかかるため肉離れの原因になります。

そして日々の肉体をケアせずに激しいトレーニングを続けていると筋肉がこわばった状態が続くことで柔軟性が欠如するため、瞬発的な動作に対応できない結果、肉離れを引き起こしやすくなります。

今後肉離れを起こさないために原因を分析しながら特定し、根本的な解決を目指すのが一番の近道です。

反対に分析ができていない状態でケアを行うと治療に多くの時間を要する結果となり、トレーニングを中断しなければならない結果を招いてしまいます。

スポーツをされている方にとって練習時間が減少するのは大きなダメージです。

肉離れの一般的な治療法はアイシング（冷却）や痛み止めや湿布、安静にするなどが多いです。

当院は肉離れを引き起こす原因は内臓機能の低下、体の歪みや使い方、筋肉の緊張だと考察しております。

しかし、多くの人は、肉離れは患部の安静だけで痛みが取れると考えています。

痛みが取れたとしても日常に復帰するまでに時間がかかるのと、再発症のリスクがあります。

以下に当院で行っている、肉離れを早期に治すための3ステップを記載いたします。

肉離れで当院にご相談された方の中には、松葉杖を持って来院されていたのに、施術後に松葉杖なしの元気な姿で帰られる方もいらっしゃいます。

実際に肉離れの症状に関して一人で悩んでいると、スポーツができない状況のため、精神的にもストレスを抱える結果になりかねません。

肉離れでお悩みの方は当院にお気軽にご相談ください。完治までしっかりとサポートいたします。

肉離れの場合、筋肉以外にも、内臓調整をしっかり行う必要があるのです。

からだは酷使すれば疲れますし、疲労も溜まります。
からだに異常がなければ、一晩ぐっすりと眠ればからだは元の状態に戻ります。

しかし、肉離れのなかなか改善しない方の特徴は疲労物質などを外に排出する代謝が落ちたり、食べたものを効率よく吸収できないなど、吸収機能と代謝機能が落ちている状態にあります。

そうなることで体内の炎症が治らず患部の治癒が結果的に遅くなります。
それらをまず「正常値」に近づけることでからだの回復力を上げることが第一歩になります。

患部の筋肉に無理が生じるからだの動きをするクセが付いていると根本的な解決にならず、肉離れが再発する可能性が十分に考えられます。

ケガをしやすい方の特徴は、からだの使い方が苦手な人が多いです。
これは「運動神経が悪い」＝「からだの使い方が下手」というわけではありません。

関節が正常に動いてなかったり、上半身と下半身の連動性が悪いとバランスを崩しやすくなり、自分のイメージする動きと同じ動きが出来なくなってしまいます。
その状態で無理やり運動をしていると、からだに変なクセがつき、からだの一部分や片側に負担がかかり、ケガをしやすくなります。
肉離れになる方も同じです。
ご自身でも気づいていないからだのどこかに関節の可動域低下や連動制の低下が見られるのです。

バランスを整えるような施術した後は、足が速くなったり、跳躍力が上がる等のスポーツパフォーマンスが向上します。
痛みを取ることとパフォーマンスアップは同じです。

①、②ができれば、患部の施術に移ります。
内臓機能やからだのバランスを整えておかないと、いくら患部の調整をしたところで、運動をすれば痛みが再発してしまいます。
“治療院で施術した後は痛みが軽くなるが、数日後には痛みがぶり返す”
これは患部の調整しかしてないことによるものと考えます。
せっかく治療をして改善させても、すぐに元に戻るのは意味ないですよね。

患部の治療が生きるためには②と③を行う必要があるのです。
この３ステップでどれだけ重度の肉離れも多くの場合４回～６回で完治に導くことが出来るのです。