40代看護師の肩こりが5回の施術で改善！左背中のしびれも解消した事例

「肩こりのせいか、患者さんの体位変換で左の背中がしびれるようになった」

「夜勤明けは肩こりがひどくて首が回らず、家事もままならない」

「肩こりや頭痛で、このまま看護師を続けられるか不安で仕方ない」

 

看護師として働く40代の女性の皆さん、このようなお悩みを抱えながら、日々のお仕事を頑張っていらっしゃいませんか？

 

患者さんの移乗介助や体位変換、長時間の立ち仕事など、体に負担がかかる業務を続けているうちに、肩こりや背中の痛みが慢性化してしまった…そんな方も多いのではないでしょうか。

 

お忙しい毎日の中で、ご自身の体の痛みを抱えながら患者さんのケアを続けるのは、本当にお辛いことと思います。

でも、諦める必要はありません。

 

 

40代看護師の肩こりが5回の施術で改善！左背中のしびれも解消した事例

こんにちは。大阪市西淀川区佃のなかむら鍼灸接骨院、院長の中村賢仁です。今回は、当院で施術を受けて肩こりと左背中のしびれが改善された40代看護師、渡辺裕子さんの事例をご紹介させていただきます。

同じようなお悩みを抱えている医療従事者の方の参考になれば幸いです。

 

【改善事例】40代看護師・渡辺裕子さんの肩こり改善までの道のり

左背中のしびれと首の可動域制限で仕事がつらい日々

 

渡辺裕子さん（40代・看護師）は、左背中のしびれと首の動きの制限に悩まされています。

最初は「疲れているだけかな」と思っていたそうですが、次第に症状が悪化し、病院を受診されます。

ヘルニアではないと診断され、薬を処方されましたが、なかなか改善せず、途方に暮れていらっしゃるとのことでした。

 

「患者さんの体位変換をするたびに、左の背中にビリビリとしたしびれが走るんです」と渡辺さんはお話しくださいました。

 

看護師として20年以上のキャリアをお持ちでしたが、「このまま仕事を続けられるのか」という不安で夜も眠れない日が続いたそうです。

 

仕事中も肩の重さや背中のしびれが気になり、思うように体が動かせない状態でした。

 

姉の紹介で来院、検査で首の不調や肩こりの原因が明らかに！

渡辺さんは、お姉さまの紹介で当院にお越しになります。

「姉が『すごく楽になった』と言っていたので、藁にもすがる思いで来ました」とおっしゃっています。

 

初診時の検査では、首のヘルニアを調べる検査で悪い箇所が明らかになり、首から肩にかけての筋肉がかなり硬くなっている状態でした。

 

首を横に向けようとすると痛みが走り、上を向くことはほとんどできない状態です。

「車の運転で後ろを振り返るのも怖かった」と、日常生活にも大きな支障をきたしていることがわかります。

 

約1ヶ月・5回の施術で肩こりや首の痛みが劇的に改善

施術では、硬くなった首や肩周りの筋肉を丁寧にほぐし、関節の可動域を広げる調整を行いました。

 

渡辺さんは「最初は触られるだけでも痛かったけど、回を重ねるごとに楽になっていくのが実感できました」とおっしゃっています。

 

また、日常生活での姿勢改善として、以下のアドバイスをさせていただきました。

 

・上を向く動作は控える

・猫背にならないよう意識する

・胸を引き上げて前を向く姿勢を心がける

 

約1ヶ月間で5回の施術を受けていただき、5回目にはかなり改善されました。

 

「首が回るようになって、車の運転が怖くなくなりました！」と渡辺さん。

左背中のしびれも解消され、仕事中の不安もなくなったそうです。

 

現在は半年に一度程度のメンテナンス通院で、良い状態を維持されています。

「あの時、思い切って来院して本当によかった」と笑顔でおっしゃっていただけるのが、私たちにとっても何よりの喜びです。

 

 肩こり改善のための3つのポイント

１.肩こり解消は筋肉の柔軟性を取り戻すことがポイント

 

長年の疲労の蓄積により、首や肩の筋肉は硬くなってしまいます。

定期的にほぐすことで、血流が改善し、しびれや痛みの原因となる老廃物が排出されやすくなります。

 

２.肩こりは正しい姿勢を身につけて改善を促す

 

看護師の仕事は前かがみになることが多いため、意識的に胸を開いて、肩甲骨を寄せるような姿勢を心がけることが大切です。

 

３.肩こりは定期的なメンテナンスがポイント

 

症状が改善した後も、定期的なメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できます。

渡辺さんも現在は半年に一度程度のメンテナンス通院で、快適に仕事を続けられています。